jest troskliwe!
Udział
Ćwierkać
Udział
Każda matka powiedziała: „Jedz swoje warzywa” do swojego dziecka w pewnym momencie. Jak się okazuje, matka zawsze wie najlepiej. Zła d Nowe małe badanie sugeruje, że otyłe nastolatki są narażone na zwiększone ryzyko stanu zapalnego, oporność na insulinę (prekursor cukrzycy) i lęk oksydacyjny (który może powodować uszkodzenie naczyń krwionośnych). Te nieprawidłowości metaboliczne sugerują, że proces rozwijania chorób serca już rozpoczął się u tych dzieci, co czyni ich kluczowym wprowadzeniem stylu życia i diety.
Naukowcy w badaniu porównali dietę 33 młodych otyłych osób (w wieku od 11 do 19 lat) do 19 osób w tej samej grupie wiekowej, które były normalne.) Nic dziwnego, że nastolatki w obu grupach nie otrzymały odpowiedniego odżywiania, ponieważ tego nie zrobiły Nie jem wystarczającej ilości owoców, warzyw, błonnika i produktów mlecznych, ale otyłe nastolatki w szczególności spożywały mniej nabiału i mniej porcji owoców. Stwierdzono, że potas i witaminy A, C i D – które znajdują się w ufortyfikowanych produktach mlecznych oraz głęboko zabarwionych owocach i warzywach – w diecie otyłych dzieci.
Kolejne ostatnie badanie opublikowane w edycji Circulation online w listopadzie 2010 r. Sugeruje, że dzieci, które jedzą dietę bogatą w owoce i warzywa, mogą pomóc odepchnąć miażdżycę w wieku dorosłym, prekursor chorób serca. Dzieci, które jedzą produkty prawie codziennie, rozwijają o wiele bardziej elastyczne tętnice. Posiadanie tętnic przypominających zgięte słomki to dobra rzecz; Sztywne tętnice sprawiają, że twoje serce pracuje ciężej, a blokady są o wiele bardziej prawdopodobne.
Powiązane niezbędne witaminy, które musisz przyjmować codziennie
Badania te dostarczają wglądu w wczesny rozwój chorób naczyniowych i mają kluczowe implikacje dla wysiłków zapobiegawczych u dzieci.
Jeśli twoje dzieci są tak samo zainteresowane brokułami i jabłkami, jak pracą domową matematyki (innymi słowy, nie), te metody przetestowane przez rodziców mogą poprawić iloraz produktów bez walki z jedzeniem:
–Eat je sam. Kiedy rodzice jedzą warzywa, dzieci też. Są twarde, aby symulować to, co robisz-nadal działa małp-patrz-monkey-do.
–Kieraj się ich używaniem. Spakuj paski czerwonej pieprzu lub brokuły w obiadach. Dodaj pokrojone kiwi lub mango. Jeśli wrócą do domu nietknięte, nie odrzucaj. Po prostu zrób to raz po raz. Może to zająć od 10 do 15 „wprowadzeń”, aby młodzieniec próbował i jak nowe jedzenie.
–Plicz przyjaciela twojego dziecka, który lubi warzywa – twój człowiek może modelować jego zachowanie.
– Nie wymuszaj problemu. Taktyka pod wysokim ciśnieniem sprawiają, że obiad jest Downer i może wyłączyć dziecko w Bruksela, które w końcu nauczyłeś się kochać.
Link do tego postu: stan diety naszych dzieci
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział